熱中症の対応策

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昨日、外出。バス停まで行って気持ち悪くなった。息苦しくなった。


これは熱中症の初期症状と思い、濡れティッシュに持ってきた水筒の冷えた水をかけて、


首のう後ろに貼ってみた。


結構良かった。


それから、それで顔拭いて、おでこを拭いた。


用事の途中で中止して、帰宅。


すぐに、タオルを水に濡らして、首の周りに巻いた。


セブンでチョコの安いアイスバーを購入。


食べたら一息できた。





さっそく、熱中症への対応策をググってみた。



京都の祇園祭の宵山の花傘巡行が猛暑で中止になった。


前代未聞かなあ。






1)水分をこまめに取る。

  氷水をとるのもいい。


2)塩分を取る。


  塩飴もいい。


3)通気性や吸水性のいい寝具を用意。適度なクーラーを使って、十分休養をとる。



4)室内を涼しく



5)涼しい服を着る。

  麻や綿など通気性の良い服を着ること。


6)日差しを避ける


7)冷却グッズを用意する。


  冷却タオルがいいと思う。





特に注意は、子供、老人

火を使う主婦、外ではたらく人。

スポーツをする人。


オリンピックが夏に行われるらしいけど。心配ですね。




それではまた。






  




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